Installer ProtonVPN en dix minutes

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Installer ProtonVPN en dix minutes

Vous n'avez jamais utilisé de VPN ? Ce guide vous accompagne pas à pas pour protéger votre connexion et télécharger en toute sécurité.

Mis à jour le 16 avril 2026Publié le 15 janvier 2026

Choisissez votre guide

Ce guide a un but éducatif. monratio.fr n'encourage en aucun cas le piratage ou le téléchargement illégal de contenus protégés par le droit d'auteur. Un VPN est avant tout un outil de protection de votre vie privée en ligne.

Il vous faut un compte ProtonVPN Plus

C'est le seul plan avec port forwarding et WireGuard, indispensable pour le torrent. Notre lien partenaire donne accès à un tarif promotionnel sur le premier mois, avec 30 jours satisfait ou remboursé.

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🔒 Comprendre pourquoi c'est important

~ 1 min

Chaque fois que vous allez sur Internet, votre fournisseur d'accès (Orange, Free, SFR…) peut voir tout ce que vous faites. Les sites que vous visitez, les recherches que vous faites, les fichiers que vous envoyez. Et ce n'est pas que votre FAI : les wifi publics (cafés, hôtels, gares) sont encore plus exposés.

Un VPN protège votre vie privée dans toutes ces situations :

Un VPN vous protège quand vous :

🔒 Naviguez sur un wifi public (café, hôtel, aéroport)

🔒 Faites des achats ou consultez votre banque en ligne

🔒 Accédez à du contenu bloqué géographiquement

🔒 Téléchargez des fichiers (torrents légaux, Linux, etc.)

🔒 Voulez simplement que personne ne regarde par-dessus votre épaule

Sans VPN, votre fournisseur d'accès enregistre votre activité. Sur un wifi public, n'importe qui sur le même réseau peut intercepter vos données.

Ce que voit votre fournisseur d'accès :

❌ 14:32 - Téléchargement film.mkv (15 Go)

❌ 14:35 - Connexion tracker privé

❌ 15:01 - Upload 3.2 Go vers 47 pairs

L'ARCOM (ex-HADOPI) surveille toujours le P2P en 2026. Avertissements par e-mail, puis courrier, puis amende jusqu'à 1 500€. Le blocage d'IP en temps réel arrive chez les FAI.

Un VPN crée un tunnel sécurisé. Imaginez un tuyau opaque entre votre ordinateur et Internet. Plus personne ne peut voir ce qui passe dedans.

Ce que voit votre fournisseur avec un VPN :

🔒 14:32 - Trafic chiffré (illisible)

🔒 14:35 - Trafic chiffré (illisible)

🔒 15:01 - Trafic chiffré (illisible)

Votre fournisseur ne voit qu'un flux chiffré. Il ne sait pas ce que vous faites.

Un VPN chiffre l'intégralité du trafic (AES-256 via WireGuard, kernel-level). Cas d'usage principaux : protection vie privée, sécurisation wifi publics, contournement du DPI/throttling FAI, accès géo-restreint.

Flux réseau :

Sans VPN : FAI → DPI → trafic en clair → IP publique exposée

Avec VPN : FAI → tunnel WireGuard chiffré → IP VPN uniquement

Côté P2P : ARCOM collecte les IP dans les swarms BitTorrent via TMG. Le VPN masque votre IP réelle. Le throttling P2P de certains FAI (DPI-based) est aussi contourné.

Comment l'ARCOM vous détecte ? Des sociétés mandatées (comme Trident Media Guard) rejoignent les "swarms" BitTorrent comme n'importe quel utilisateur. Elles collectent les adresses IP de tous les participants. Votre IP est ensuite transmise à votre fournisseur d'accès qui identifie votre abonnement.

La riposte graduée en pratique : premier avertissement par e-mail (souvent ignoré), deuxième par courrier recommandé, puis transmission au procureur. L'amende maximale est de 1 500€, mais en pratique la plupart des cas se règlent après le premier courrier. Depuis 2022, l'ARCOM a envoyé plus de 200 000 avertissements par an.

Le VPN change quoi ? Avec un VPN, c'est l'adresse IP du serveur VPN qui apparaît dans le swarm, pas la vôtre. L'ARCOM ne peut pas remonter jusqu'à vous.

🌐 Créer votre compte ProtonVPN

~ 2 min

On va créer votre compte sur le site de ProtonVPN. Ça prend deux minutes, et en passant par notre lien partenaire vous bénéficiez d'un tarif promotionnel sur le premier mois, avec une garantie 30 jours satisfait ou remboursé.

Cliquez sur ce lien pour accéder à ProtonVPN (tarif promo 1er mois)
Cliquez sur le bouton "Obtenir ProtonVPN"
Choisissez l'offre "Plus" (c'est la seule qui inclut tout ce qu'il faut)
Entrez votre adresse e-mail et choisissez un mot de passe
Vérifiez votre boîte mail : un code vous est envoyé. Copiez-le sur le site
Pour le paiement : carte bancaire ou PayPal

🎁

Tarif promotionnel le 1^er mois

En passant par notre lien partenaire, vous bénéficiez d'un prix réduit sur votre premier mois d'abonnement ProtonVPN, avec 30 jours satisfait ou remboursé. On touche une commission versée par Proton, sans aucun surcoût pour vous. C'est ce qui nous permet de continuer à écrire.

Pourquoi l'offre Plus ? L'offre gratuite est très limitée. Voici ce que chaque offre inclut :

	Free	Plus
Prix	0€	2,99€/mois
Téléchargement P2P	✗	✓
Port forwarding ?	✗	✓
Appareils simultanés	1	10
Vitesse	Bridée	Maximale
Pays disponibles	3	90+
Streaming (Netflix…)	✗	✓

Avec 10 appareils en même temps, un seul abonnement protège toute la famille : votre PC, le téléphone de votre conjoint, la tablette des enfants, et même votre NAS.

Plan Plus requis (seul plan avec port forwarding NAT-PMP + serveurs P2P). 2,99€/mois sur 24 mois. Lien partenaire avec tarif promo 1^er mois →

Ce que vous obtenez avec le plan Plus :

✓ WireGuard natif (kernel-level)

✓ Port forwarding NAT-PMP (dynamique, 1 port)

✓ Serveurs P2P dédiés (NL, SE, IS)

✓ 10 connexions simultanées

✓ Secure Core (multi-hop)

✓ No-log audité par Securitum

Paiement : CB, PayPal, Bitcoin, cash (via Proton Mail). Juridiction suisse (pas de coopération Five Eyes).

Pourquoi prendre l'abonnement deux ans ? La différence de prix est énorme. Sur un mois, ProtonVPN Plus coûte 9,99€. Sur un an, ça descend à 4,99€/mois. Mais sur deux ans, c'est 2,99€/mois, soit une économie de plus de 70% par rapport au tarif mensuel.

En chiffres : sur deux ans, vous payez environ 72€ au total au lieu de 240€ si vous payiez au mois. C'est 168€ d'économie. Et avec notre lien partenaire, vous bénéficiez en plus d'un tarif promotionnel sur le premier mois.

Le paiement est-il sécurisé ? Oui, ProtonVPN accepte la carte bancaire, PayPal, et même Bitcoin si vous préférez rester discret. Vous bénéficiez aussi d'une garantie satisfait ou remboursé de 30 jours : si ça ne vous convient pas, vous récupérez votre argent sans question.

📥 Télécharger et installer

~ 2 min

Choisissez votre appareil et suivez les étapes :

Windows PC de bureau ou portable

Sur le site ProtonVPN, cliquez sur "Télécharger pour Windows"
Un fichier apparaît en bas de votre navigateur. Cliquez dessus
Cliquez sur "Suivant" à chaque écran, puis "Installer"
Attendez 30 secondes, c'est fait !

Mac MacBook ou iMac

Cliquez sur "Télécharger pour macOS"
Ouvrez le fichier téléchargé
Glissez l'icône ProtonVPN dans le dossier Applications
Ouvrez ProtonVPN depuis le Launchpad

Mobile Android ou iPhone

Ouvrez le Play Store (Android) ou App Store (iPhone)
Cherchez "ProtonVPN"
Vérifiez que l'éditeur est bien "Proton AG"
Appuyez sur "Installer"

Téléchargez depuis protonvpn.com/download. Toutes les plateformes supportées.

Installation Linux (CLI) :

wget https://repo.protonvpn.com/debian/dists/stable/main/binary-all/protonvpn-stable-release_1.0.3-3_all.deb
sudo dpkg -i protonvpn-stable-release_1.0.3-3_all.deb
sudo apt update && sudo apt install protonvpn-cli
protonvpn-cli login <username>
protonvpn-cli connect --p2p --protocol wireguard

Sur Docker/NAS, utilisez plutôt GlueTUN comme container VPN (voir notre guide NAS Synology).

⚡ Votre première connexion

~ 1 min

Ouvrez l'application ProtonVPN
Entrez votre e-mail et votre mot de passe
Cliquez sur le gros bouton "Connexion rapide"

🛡️

Connecté et protégé

Serveur : Pays-Bas #42 · IP : 185.xxx.xxx.xxx

Un bouclier vert apparaît ? Vous êtes protégé. Votre fournisseur ne voit plus rien.

Connectez-vous à un serveur P2P (icône ↔). Serveurs recommandés depuis la France : NL#xx, SE#xx, IS#xx (latence plus basse, peering direct).

CLI :

protonvpn-cli connect NL#42 --protocol wireguard
# ou en mode P2P auto :
protonvpn-cli connect --p2p --protocol wireguard

Vérifiez la connexion :

curl ifconfig.me        # doit retourner l'IP ProtonVPN
protonvpn-cli status    # affiche serveur, protocole, IP

Pourquoi un serveur P2P spécifique ? Tous les serveurs ProtonVPN ne supportent pas le téléchargement de fichiers. Les serveurs marqués "P2P" sont optimisés pour ce type d'utilisation : ils autorisent le trafic torrent et offrent les meilleurs débits.

Quel pays choisir ? Plus le serveur est proche de vous géographiquement, plus la connexion est rapide. Depuis la France, les Pays-Bas (NL) sont le meilleur choix. La Suède (SE) et l'Islande (IS) sont aussi d'excellentes options avec des lois très favorables à la vie privée.

🚀 Passer en WireGuard pour aller plus vite

~ 1 min

Par défaut, ProtonVPN n'utilise pas toujours le protocole le plus rapide. WireGuard, c'est la technologie qui rend votre connexion beaucoup plus rapide tout en restant sécurisée. Pensez-y comme passer de la nationale à l'autoroute.

La différence concrète : sans WireGuard, vos téléchargements peuvent être cinq à dix fois plus lents qu'avec. C'est le réglage qui change tout.

Sur Windows Application ProtonVPN pour PC

Ouvrez l'application ProtonVPN
En haut à gauche, cliquez sur le menu hamburger ☰ (les trois petites barres horizontales)
Cliquez sur "Paramètres"
Dans le menu de gauche, cliquez sur "Connexion"
Cherchez la ligne "Protocole"
Cliquez sur le menu déroulant et choisissez "WireGuard"

Paramètres > Connexion > Protocole

Smart (automatique)

WireGuard

Choisissez celui-ci ✓

OpenVPN (UDP)

OpenVPN (TCP)

Fermez les paramètres. C'est fait ! ProtonVPN utilisera maintenant WireGuard à chaque connexion.

Sur Mac Application ProtonVPN pour macOS

Dans la barre de menus en haut de l'écran, cliquez sur "ProtonVPN"
Cliquez sur "Préférences…" (ou "Settings…")
Allez dans l'onglet "Connexion"
À côté de "Protocole", ouvrez le menu déroulant
Sélectionnez "WireGuard"
Fermez la fenêtre, le changement est immédiat

Sur mobile Android ou iPhone

Ouvrez l'application ProtonVPN
Appuyez sur l'icône profil ou paramètres (en bas à droite sur iPhone, en haut à gauche sur Android)
Cherchez "Protocole" ou "Protocol"
Sélectionnez "WireGuard"

Sur les versions récentes de l'application mobile, WireGuard est souvent activé par défaut. Vérifiez quand même.

WireGuard tourne au niveau kernel (pas en userland comme OpenVPN). Sur CPU faible (NAS ARM, routeurs), la différence est x5 à x10.

App : Settings > Connection > Protocol > WireGuard

CLI :

protonvpn-cli config --protocol wireguard

Fichier .conf pour routeur/NAS :

# account.protonvpn.com > Downloads > WireGuard configuration
# Choisir : Platform = Router, NAT-PMP = on, Serveur P2P

Benchmark réel (Synology DS418play, fibre 800 Mbps) :

OpenVPN : ~5 Mo/s (CPU saturé à 100%)

WireGuard : ~25 Mo/s (CPU à 15%)

Bottleneck ici : HDD 5400 RPM, pas le VPN

📡 Activer le port forwarding

~ 2 min

Le port forwarding, c'est comme ouvrir votre porte aux livreurs. Sans ça, les autres utilisateurs ont du mal à se connecter à vous. Vos téléchargements sont plus lents et votre ratio en souffre.

Dans les Paramètres (roue dentée), onglet "Connexion"
Activez l'option "Port Forwarding" (ou "NAT-PMP")
Déconnectez-vous, puis reconnectez-vous à un serveur P2P

Paramètres > Connexion

Port Forwarding (NAT-PMP)

Activez NAT-PMP dans Settings > Connection > Port Forwarding. ProtonVPN attribue dynamiquement un port à chaque connexion P2P.

Récupérer le port en CLI :

# Avec natpmpc (paquet natpmpc)
natpmpc -a 0 0 udp 60 -g 10.2.0.1
natpmpc -a 0 0 tcp 60 -g 10.2.0.1

# Le port mappé est retourné dans la réponse
# Mapped public port XXXXX protocol TCP

# Configurer qBittorrent automatiquement :
curl -s "http://localhost:8080/api/v2/app/setPreferences" \
  --data 'json={"listen_port": XXXXX}'

Avec Docker/GlueTUN (docker-compose.yml) :

gluetun:
  image: qmcgaw/gluetun
  environment:
    - VPN_SERVICE_PROVIDER=protonvpn
    - VPN_TYPE=wireguard
    - WIREGUARD_PRIVATE_KEY=xxxxx
    - SERVER_COUNTRIES=Netherlands
    - PORT_FORWARD_ONLY=on
    # Le port est auto-récupéré et exposé
    # via /tmp/gluetun/forwarded_port

Le port change à chaque reconnexion. Sur Docker, GlueTUN le gère automatiquement et peut notifier qBittorrent.

Qu'est-ce que le ratio et pourquoi c'est important ? Le ratio mesure combien vous partagez par rapport à ce que vous téléchargez. Un ratio de 1.0 signifie que vous avez partagé autant que reçu. Sur les sites de téléchargement privés, un ratio trop bas peut entraîner des restrictions ou la suppression de votre compte.

Pourquoi le port forwarding aide ? Sans cette option, les autres utilisateurs ne peuvent pas se connecter directement à vous pour récupérer des fichiers. Vous partagez beaucoup moins, et votre ratio stagne. Avec le port forwarding, les connexions entrantes sont autorisées et votre ratio monte naturellement.

Le port change à chaque reconnexion : c'est normal et c'est voulu pour la sécurité. Si vous utilisez qBittorrent sur PC, il faudra mettre à jour le port manuellement. Sur un NAS avec Docker, c'est automatisable (voir notre guide NAS).

▸ Plus de détails

Comment ça marche techniquement ? NAT-PMP (NAT Port Mapping Protocol) est un protocole qui permet à votre client ProtonVPN de demander au serveur VPN d'ouvrir un port spécifique pour vous. Le serveur VPN accepte les connexions entrantes sur ce port et les redirige vers votre appareil via le tunnel chiffré.

Pourquoi seulement certains serveurs ? Seuls les serveurs marqués P2P (drapeau avec 2 flèches) supportent le port forwarding. Évitez les serveurs Core ou Secure Core pour le torrent : ils ajoutent un second saut qui casse le NAT-PMP.

Vérifier que ça marche : dans qBittorrent, onglet "Options" > "Connexion", vérifiez que le port d'écoute correspond à celui attribué par ProtonVPN. Un test de port sur canyouseeme.org doit retourner "Success".

Et si le port change en plein téléchargement ? ProtonVPN garde le même port tant que la connexion VPN est active. Il ne change qu'à la reconnexion (redémarrage, changement de serveur). Pour un NAS en 24/7, utilisez notre tuto d'auto-update.

✅ Vérification finale

~ 1 min

Vérifions ensemble que tout fonctionne avec un outil gratuit :

Allez sur ipleak.net
Regardez l'adresse IP affichée en haut. Elle doit indiquer un autre pays (Pays-Bas, Suède…) et non la France
Vérifiez la section "DNS Addresses" : les serveurs DNS doivent aussi être ceux de ProtonVPN, pas ceux de votre fournisseur
Descendez jusqu'à "Torrent Address Detection" et cliquez sur "Activate" pour tester que vos torrents passent bien par le VPN

ipleak.net : ce que vous devez voir

Votre IP 185.159.xxx.xxx (Pays-Bas) ✓

DNS ProtonVPN DNS ✓

Torrent IP 185.159.xxx.xxx (identique) ✓

⚠️ Si vous voyez votre vraie IP française ou le nom de votre fournisseur d'accès dans les DNS, le VPN ne protège pas correctement. Déconnectez-vous et reconnectez-vous.

Outil maison

Testez votre port directement ici

Vérifiez en trois secondes que le port forwarding fonctionne : OUVERT = vous êtes bon.

Ouvrir le vérificateur de port →

🎉

Tout est prêt !

Votre PC est protégé. Mais ce n'est que le début.

Vérifications complètes :

Commandes de vérification :

# Vérifier l'IP publique
curl ifconfig.me

# Vérifier les fuites DNS
dig +short @resolver1.opendns.com myip.opendns.com
# Doit retourner l'IP ProtonVPN, pas la vôtre

# Test DNS leak complet
nslookup -type=txt o-o.myaddr.l.google.com ns1.google.com

# Vérifier le port forwarding
natpmpc -a 0 0 tcp 60 -g 10.2.0.1 | grep "Mapped"

# Speedtest CLI
speedtest-cli --simple

Outils web : ipleak.net (IP + DNS + torrent detection), dnsleaktest.com (extended test), fast.com (débit).

Checklist technique :

✓ IP publique = IP ProtonVPN (pas l'IP FAI)

✓ DNS = resolvers ProtonVPN (pas ceux du FAI)

✓ WebRTC leak = disabled ou IP ProtonVPN

✓ Torrent IP = identique à l'IP VPN

✓ Port forwarding = port ouvert (natpmpc confirme)

✓ Kill switch = activé (Settings > Kill Switch)

Que faire si l'IP affichée est toujours la vôtre ? Déconnectez le VPN, reconnectez-vous, et retestez. Si le problème persiste, vérifiez que le "Kill Switch" est activé dans les paramètres ProtonVPN (il bloque tout le trafic si le VPN se déconnecte accidentellement).

Les DNS, c'est quoi ? Les DNS sont les "annuaires" d'Internet. Quand vous tapez un site web, votre ordinateur demande à un serveur DNS de trouver l'adresse. Si vos DNS passent par votre fournisseur d'accès au lieu de ProtonVPN, il peut voir quels sites vous visitez même avec le VPN. C'est ce qu'on appelle une "fuite DNS".

Votre PC est protégé. Et le reste ?

Un seul abonnement ProtonVPN protège jusqu'à 10 appareils. Voici comment sécuriser tout votre écosystème.

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